갈비탕 칼로리, 맛있게 즐기는 방법은?
맛있는 갈비탕, 어떤 칼로리일까요?
갈비탕의 평균 칼로리는?
갈비탕 한 그릇의 칼로리는 약 330kcal 정도라고 해요. 하지만 이는 200g 기준으로 계산된 것이죠. 우리가 일반적으로 먹는 갈비탕의 양은 이보다 훨씬 많죠?
그래서 밥먹자국밥집의 갈비탕을 살펴보면, 700g 기준으로 약 265kcal 정도라고 합니다. 여기에 밥 한 공기(약 300kcal)를 더하면 총 600kcal 정도가 되네요. 이렇게 보면 갈비탕 한 끼에 600kcal가 넘는다는 것을 알 수 있죠.
갈비탕의 영양성분은?
갈비탕에는 다양한 영양성분이 들어있어 건강에도 좋답니다. 필수 아미노산과 비타민, 무기질, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있죠.
특히 갈비탕에 들어가는 '마'라는 재료는 폐와 산을 보호하고 귀와 눈을 밝게 해준다고 해요. 또한 근골을 튼튼하게 해주며 허리와 다리를 보호해준다고 합니다.
맛있게 즐기는 방법은?
그렇다면 어떻게 하면 갈비탕을 더욱 맛있게 즐길 수 있을까요? 냄비에 갈비탕을 넣고 당면을 넣어 4-5분 정도 끓여주면 됩니다. 여기에 파를 취향에 맞게 넣어주면 완성!
중불로 은근하게 끓여주면 더욱 고급스러운 한 끼가 완성되죠. 냉동식품이다 보니 해동할 때는 찬물에 담그거나 냉장 해동하는 것이 좋아요. 전자레인지보다는 직접 가열하는 것을 추천드립니다.
갈비탕은 우리에게 너무나 친숙한 음식이지만, 그 속에 숨겨진 건강 비밀을 알면 더욱 감사한 마음이 드네요. 맛도 좋고 영양도 풍부한 갈비탕, 이제 부담 없이 즐기실 수 있겠죠?
가족이나 친구들과 함께 따듯한 국물에 행복한 시간 보내보세요. 바쁜 일상 속에서도 이런 소소한 행복을 누리는 것도 중요하답니다. 건강하고 맛있게, 갈비탕 한 그릇 어떠신가요?
댓글